Το μέλι ονομάζεται από τη φύση νόστιμο και υγιεινό γλύκισμα, και όχι χωρίς λόγο.
Νόστιμη σοκολάτα. Μπορεί να μην έχει τόσο καλή γεύση, αλλά αποτελείται από φυσικά τριμμένα κακαόσπορα, που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, βελτιώνουν τη διάθεση, αυξάνουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και ανακουφίζουν την πορεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου στις γυναίκες.
Αποξηραμένα φρούτα. Δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες και αποξηραμένα μήλα – τα αποξηραμένα φρούτα είναι από τα πιο προτεινόμενα γλυκίσματα από τους γιατρούς, και αυτό επειδή οι ωφέλιμες ιδιότητές τους είναι απλά αναρίθμητες.
Μαρσμέλοου. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μια ελαφριά γλυκιά μάζα με ζάχαρη και ασπράδι αυγού, αφρατεμένη με πουρέ μήλου ή κάποιον άλλο πουρέ φρούτων. Αυτός ο συνδυασμός επιτρέπει την κάλυψη των αναγκών του σώματος σε σίδηρο και φώσφορο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, φυτοντοκτόνα και πηκτίνες.
Τα υγιεινά γλυκίσματα, όπως τα φρούτα και τα μούρα, μπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετική εναλλακτική στα γλυκίσματα στο τραπέζι.